香格里拉藏區歷史悠久，自然風光絢麗，擁有普達措國家公園、獨克宗古城、噶丹松贊林寺、虎跳峽等景點。對于三天的深度游玩攻略，我有幾點建議。
第一天，可以選擇前往普達措國家公園，這里的草原、湖泊和雪山美景令人陶醉。可以在湖邊散步，欣賞壯麗的自然風光。
第二天，可以游覽獨克宗古城和噶丹松贊林寺。獨克宗古城是一座具有藏族風情的古城，有著獨特的文化和建筑風格。噶丹松贊林寺則是香格里拉地區最大的寺廟，寺內珍藏著眾多佛教文物。
第三天，可以前往虎跳峽，這是一個壯觀的大峽谷，擁有奇特的地質景觀和激流急湍的江水，可以在峽谷中徒步探險，感受大自然的磅礴力量。
如果你有3晚時間，我建議你可以考慮不同地方的游玩，這樣可以更加全面地體驗大理的風土人情。
第一天，從麗江可以坐車直接到雙廊。逛雙廊、南詔島、玉肌島、大建旁村，可以體驗到大理的民俗文化和古鎮風貌。在雙廊住宿，享受寧靜的夜晚。
第二天，可以早上坐小船游覽洱海，欣賞湖光山色。接著可以前往喜洲鎮，參觀海舌公園，領略美麗的湖濱風光。
第三天，可以安排前往大理古城游覽，這是大理地區最具歷史和文化底蘊的地方，有著悠久的歷史和豐富的民族風情。
根據你的行程，我覺得有幾個問題需要注意。
首先，第一天的安排可能太趕了。既然你有幾晚都在古城住，第一天可以不必逛古城，留到第三晚或者第四天早上再逛。這樣可以避免行程過于緊張。
其次，下午要去銀橋鎮、喜洲鎮和海舌公園。這些地方景點較多，時間可能不夠充裕，建議提前做好規劃和時間安排。
最后，大理的景點眾多，可以根據自己的興趣和時間合理安排，以充分享受旅行的樂趣。
如果你計劃進行洱海三日游，我給出以下線路安排：
第一天，到達機場后可以乘坐機場大巴前往大理古城，當天可以在古城轉一圈，感受古城的風情和歷史文化。
第二天早上，可以前往才村碼頭觀賞日出，然后繞洱海一圈，欣賞美麗的湖光山色，體驗洱海的寧靜與恢弘。
第三天可以安排到蒼山和三塔，蒼山是大理著名的山脈之一，登上山頂可以俯瞰洱海全景；三塔是大理古城的標志性建筑，也是大理地區的重要文化遺址。
如果你計劃進行大理三天的自助游，我給出以下攻略建議：
第一天，推薦游覽大理古城、崇圣三塔和才村。大理古城是大理地區最具歷史和文化底蘊的地方，可以體驗古城的風情；崇圣三塔是大理的標志性建筑，登上塔頂可以俯瞰整個古城美景；才村是一個傳統的白族村落，可以領略當地的民俗風情。
第二天，可以前往洱海，可以選擇坐船游覽洱海，欣賞湖光山色，還可以參觀喜洲的白族民居建筑群，感受當地的民族文化。
第三天可以安排到蒼山和三塔，蒼山是大理著名的山脈之一，登上山頂可以欣賞到壯麗的山水美景；三塔是大理古城的標志性建筑，也是大理地區的重要文化遺址。
如果你計劃帶著老人和小孩在大理玩三天，我給出以下建議：
第一天，可以租車環洱海游覽，這樣老人和小孩可以方便地欣賞洱海的美景。你可以選擇游覽洱海周邊景點，如喜洲、白族民居建筑群等。
第二天，可以安排爬蒼山和游覽大理古城。蒼山是大理的著名景點之一，可以選擇坐纜車上山，老人和小孩也可以輕松欣賞到美麗的山景；大理古城有著悠久的歷史和豐富的文化，適合全家一起游覽。
第三天可以根據實際情況選擇合適的活動，例如參觀當地的景點、體驗白族文化等，以滿足老人和小孩的需求。
如果你有三天純玩時間在麗江，我給出以下景點安排：
第一天，可以自駕前往麗江大研古城，這是麗江最著名的景點之一，可以感受到濃厚的歷史和文化氛圍。晚上可以前往大理古城住宿。
第二天，可以游覽大理古城，欣賞古城的美麗風景，盡情探索古城的風情和特色。接著前往洱海，可以租船游覽洱海，體驗湖光山色。
第三天，可以繼續享受洱海的美景，前往景點如雙廊、喜洲、白族民居建筑群等，感受當地的風土人情。
如果你計劃進行雙廊雪山三日游，我給出以下攻略建議：
先說明一點，雙廊位于大理，不在麗江，從麗江到雙廊需要坐火車或大巴，有兩個多小時的路程。
第一天，你可以選擇游覽玉龍雪山，這是一座雄偉壯麗的雪山，可以搭乘索道登上山頂，欣賞到壯麗的雪景和高山風光。
第二天，可以前往大理古城游覽，參觀古城內的景點和感受當地的文化氛圍。
第三天，你可以再次選擇游覽玉龍雪山，或是探訪雙廊的村寨，了解當地的民俗文化和生活風情。
根據你的行程，我給出以下
